Bien-être

Coronavirus: comment éviter de tomber malade

en

La COVID-19 touche chaque jour de plus en plus de personnes dans le monde. Voici les conseils pour savoir comment éviter de tomber malade du coronavirus !

Allons-nous tous attraper le coronavirus ? Comment se protéger face au coronavirus ? Comment booster son système immunitaire face à ce virus ?

Dans cette vidéo ci-dessous,  Jean Laval, coach de vie et professeur de méditation vous partage ses meilleurs conseils pour vous aider à booster votre système immunitaire pour ainsi éviter de tomber malade par la COVID-19.

Le coronavirus a atteint le stade de pandémie : il touche chaque jour de plus en plus de personnes et instaure de plus en plus un climat de peur. La meilleure chose que vous puissiez faire face au virus, c’est vraiment de booster votre système immunitaire. Découvrez dans cet article la procédure à suivre de Jean Laval pour savoir exactement quoi faire afin d’éviter de faire face aux symptômes difficiles du coronavirus.

La méthode à suivre pour éviter de tomber malade du coronavirus.

Arrêtez de consommer tout ce qui est mauvais pour votre organisme. Par exemple ; la cigarette, l’alcool, le sucre, le gras, etc. Toutes ses mauvaises choses affectent négativement le système immunitaire.

Alors, si un jour vous attrapez le coronavirus, votre corps affecté par ses mauvaises consommations sera beaucoup moins prêt à faire face à ce virus. Tandis qu’un corps en bonne santé aura toutes les chances de son côté.

À lire : 11 idées pour s’occuper en période de quarantaine

D’ailleurs, comme Jean l’avait mentionné dans sa vidéo, si vous êtes inquiet par rapport au coronavirus, c’est parce que vous êtes aussi inquiet par votre santé. Qu’en pensez-vous ? Commencez dès maintenant à prendre soin de vous.

Prenez soin de votre sommeil. Essayez de dormir plus longtemps pour laisser le temps nécessaire à votre corps de recharger les batteries. En fait, arriver à mieux dormir est même encore plus important.

Diminuez votre consommation dans les pâtes et le riz. Ce sont les choses qui font diminuer au plus bas votre système immunitaire. En fait, mangez plutôt des légumes et des fruits qui vont vous apporter de bons ingrédients pour votre système. Il vaut mieux manger mieux que de manger plus.

Bougez et sortez dans la nature plus souvent. Le sport aide à augmenter positivement votre système immunitaire. Puis, si vous êtes dans les grandes villes, vous respirez inconsciemment tous les jours de la pollution et cela affaiblit votre organisme.

À lire : Comment parler du confinement à ses enfants

Prenez une douche froide. Il faut savoir que prendre une douche froide à énormément de bienfaits sur votre corps. La raison à cela, lorsque votre corps touche à de l’eau très froide, il réagit, se réchauffe et cherche à se défendre.

Faites de la méditation. Apprendre à méditer vous permet de renforcer votre système immunitaire. Il faut savoir que lorsque vos pensées sont focalisées uniquement sur le négatif, vous vivez dans la peur. Cela crée des changements hormonaux qui ne sont pas bénéfiques à votre organisme humain.

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »
– Bouddha

En terminant, sachez que le but de cet article est de vous faire prendre conscience, si un jour ou l’autre vous attrapez le coronavirus, vous serez beaucoup mieux préparé à lui faire face avec un corps en bonne santé.

C’est également la même chose pour tous les autres petits ou grands virus dont vous pourriez attraper. Il vaut mieux en quelque sorte prévenir que guérir !

Puis, bien évidemment les conseils dont je vous ai partagé n’excluent pas de prendre en considération l’avis de votre médecin. Au contraire, voir son médecin et avoir son avis est aussi une façon de bien prendre soin de vous.

Gabriel Tellier, Blogueur et Expert dans le développement personnel

À lire aussi : 16 bonnes habitudes pour améliorer son quotidien rapidement

Laissez un commentaire

Commentaire

À propos de Gabriel Tellier

Gabriel enseigne aux personnes à devenir une meilleure version de soi-même. Un jeune homme incroyable rempli de richesses intérieures, de créativité et d’affection envers les autres. Son but : Aider le plus de gens possible à être heureux, afin de faire de ce monde, un monde meilleur.

Recommandé pour vous