Si vous sentez que vous êtes atteint depuis un bon moment par un sentiment d’inutilité, de tristesse et un manque d’espoir, vous souffrez peut-être de la dépression.
Vous devez savoir que la dépression est un état très différent de la mauvaise humeur ou tout simplement d’une mauvaise semaine. En fait, c’est un trouble psychologique qui peut vous empêcher de profiter de votre vie.
En effet, la dépression est un trouble beaucoup plus grave que le fait de se sentir triste ou affecté par un évènement en particulier. Les symptômes mentaux, émotionnels et physiques peuvent vite devenir oppressants.
Cela peut être assez difficile d’imaginer revenir dans un état de bonheur précédent. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez contrôler cela et vous en remettre, surtout en augmentant le soutien de votre entourage.
Les phrases ci-dessous vous apportera à réflexion sur ce que vous êtes en train de vivre pour pouvoir changer des choses dans votre quotidien.
En changeant votre façon de penser, en améliorant votre santé physique et en sachant la gérer de façon saine vous pourrez réussir. C’est possible de parvenir à passer au travers de cette période difficile.
30 phrases réelles sur la dépression qui vous porteront à réflexion sur votre vie :
- La dépression est l’incapacité à construire un avenir.
– Rollo May - Ce qui déprime un pays, c’est cela : c’est la peur de l’avenir.
– Ségolène Royal - Gardez-vous occupé si vous voulez éviter la dépression. Pour moi, l’inactivité est l’ennemi.
– Matt Lucas - Il y a récession quand votre voisin perd son travail, dépression quand vous perdez le vôtre.
– Harry Truman - Les meilleurs remèdes contre la dépression sont des bonnes actions.
- Au plus profond de l’hiver, j’ai finalement appris qu’à l’intérieur de moi existe un été invincible.
– Albert Camus - Aimer, écrire sont les seuls remparts que j’aie trouvés contre l’omniprésence de la mort et de la dépression.
– Marie Darrieussecq - Plus votre dépression est profonde et plus vous vous sentez misérable, plus vos raisonnements sont faussés.
– Dr David D. Burns - On peut avoir tout pour être heureux et être mal à l’intérieur.
- Si tu es déprimé, tu vis dans le passé. Tu es anxieux, tu vis dans le futur. Si tu es en paix, tu vis dans le présent.
– Lao Tseu - Se remettre de la dépression est un engagement à vie. J’ai pris cet engagement pour moi et pour ceux que j’aime.
– Susan Polis Schutz - Une attitude positive vous donne le pouvoir sur vos circonstances au lieu que les circonstances aient un pouvoir sur vous.
– Joyce Meyer
- Une grande partie des gens déprimés se sentent vraiment seuls, même s’ils sont dans une salle pleine d’un million de personnes.
- L’un des symptômes d’une proche dépression nerveuse est de croire que le travail que l’on fait est terriblement important.
– Bertrand Russell - Il faut travailler, sinon par goût, au moins par désespoir, puisque, tout bien vérifié, travailler est moins ennuyeux que s’amuser.
– Charles Baudelaire - La dépression n’est pas une faiblesse, c’est une pathologie reconnue et le suicide est sa complication majeure favorisée par la solitude.
– Mazouz Hacene - Le suicide est le paroxysme de la folie humaine que rien ne saura justifier.
- L’homme aime compter ses malheurs, mais il ne compte pas ses joies. S’il le faisait, il se rendrait compte que pour chaque souci, il reçoit beaucoup plus de joie.
– Fuodor Dostoevsky - Celui qui connaît la paix intérieure n’est pas plus brisé par l’échec qu’il n’est brisé par le succès. Il sait vivre pleinement ces expériences dans le contexte d’une sérénité profonde et vaste. En comprenant qu’elles sont éphémères et qu’il n’a aucune raison de s’y attacher. Il ne saurait « tomber de haut » lorsque les choses tournent mal et qu’il doit faire face à l’adversité. Il ne sombre pas dans la dépression, car son bonheur repose sur des fondements solides.
– Matthieu Ricard - Quand on a l’impression d’avoir tout perdu, c’est qu’on n’a plus rien à perdre, et absolument tout à gagner.
- Prendre conscience de son mal-être et reconnaître que l’on a besoin d’aide est la première étape du chemin qui mène à la guérison.
– Patrick Giani - Si vous traversez un simple « passage à vide » ou le début d’une dépression, sachez que ce sont vos angoisses et vos émotions négatives qui déforment votre réalité. Pour sortir de cette illusion et de cette prison psychique, prenez conscience de votre capacité à changer votre perception des choses.
– Patrick Giani - Ne te permets jamais de te sentir triste ou déprimé. La dépression est une chose nuisible, parce qu’elle affecte les autres et leur rend la vie plus difficile, ce que tu n’as pas le droit de faire. C’est pourquoi, si jamais cela t’arrive, lutte immédiatement pour t’en débarrasser.
- Toute dépression est une rupture brutale, une confrontation avec soi dans la solitude.
– Tahar Ben Jelloun - La dépression frappe au hasard ; c’est une maladie, pas un état d’âme. – Tahar Ben Jelloun
- Lorsque quelqu’un traverse une tempête, votre présence silencieuse est plus puissante que des millions de mots vides de sens.
– Thema Davis - J’erre comme une âme en peine, n’osant et ne pouvant m’intéresser à rien, fatigué de la vie, plus vieux qu’un vieillard. Perdre ses jours, manquer son existence, n’avoir plus ni flamme, ni espérance, ni passion, ni goût, ni affection, ni volonté. Voilà ce qui me flétrit, me consume et me dévore.
– Henri-Frédéric Amiel - La dépression est comme une ecchymose qui ne disparaît jamais. Une ecchymose dans votre esprit. Vous devez juste faire attention à ne pas toucher où ça fait mal. C’est toujours là, cependant.
– Jeffrey Eugenides (Le complot du mariage) - La déprime n’est pas un signe de faiblesse mais plutôt un signe d’avoir essayé d’être fort trop longtemps.
- Qui n’est jamais tombé n’a pas une juste idée de l’effort à faire pour se tenir debout.
– Multatuli
Dites-moi, quelles sont les phrases qui vous ont porter le plus à réflexion ?
Si vous avez quelqu’un dans votre entourage qui souffre de dépression, je vous invite fortement à lui partager cet article. Il pourrait trouver la solution à ce problème, peut-être même dans une seule de ses phrases. Il suffit d’une simple information pour changer une vie.
Si vous voulez aider cette personne par vous-même, vous devez vous assurer de dire et de faire les bonnes choses. Même si vous avez l’impression qu’il ne vous écoute pas, il essaie. Sinon, faites tout simplement écouter. Le simple fait d’écouter, aide vraiment une personne dépressif.
Bon courage ! Gabriel Tellier
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