Comment gérer ses émotions en amour ? Comment contrôler ses émotions pendant la période de flirt ? Découvrez la méthode qui marche !
Le processus de séduction et la période de flirt peuvent être les moments les plus forts émotionnellement. La découverte de l’autre et l’excitation d’un début de relation peuvent faire perdre le contrôle de nos émotions.
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Malheureusement, une mauvaise gestion des émotions peut amener à être trop en demande, trop étouffant(e) et surtout à paniquer à la moindre contrariété. Tous ces éléments définissent la dépendance affective qui est la cause numéro une des séparations ou des relations non épanouissantes.
Voici la méthode à suivre pour gérer ses émotions en amour.
Prendre confiance en soi est la clé pour modifier ce schéma négatif. La première étape est d’arrêter de s’en vouloir de ne pas savoir gérer ses émotions et tomber trop vite amoureux(se), ressasser des idées négatives ne permet pas d’avancer sereinement. C’est normal de se sentir démuni lorsque nos émotions prennent le dessus.
Il est important de se recentrer sur soi pour libérer ses émotions et s’en détacher. Le sport, le yoga et/ou la méditation permettent de se vider la tête tout en pensant à son bien-être personnel.
« Se connaitre sur le bout des doigts c’est savoir contrôler ses émotions, ses passions et ses réactions. »
Il faut apporter de la nouveauté dans son quotidien pour ne pas de laisser de place aux pensées négatives. Il est nécessaire d’équilibrer sa vie afin de ne pas porter trop d’importance à ses émotions.
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Le trop plein d’émotions se combat par le positif. Avoir des objectifs de vie et des envies pour son couple augment le bien-être dans la relation amoureuse. Cette dynamique positive donne envie à son/sa partenaire de s’investir et renforce l’attraction.
Le couple devient alors un plus aux cotés de ses objectifs personnels et professionnels ce qui permet de tout donner uniquement pour sa vie amoureuse.
Pour aller plus loin, j’ai réalisé le programme complet « 30 jours pour prendre confiance en soi ! » pour vous aider à prendre confiance en soi en 30 jours.
Alexandre Cormont
Votre conseiller sentimental depuis 2007
