Tu ne liras probablement jamais ces lignes. Et peut-être que c’est mieux ainsi. Peut-être que ça t’épargnera une seconde de lucidité que tu ne veux pas avoir. Peut-être que ça t’évitera d’affronter ce que tu préfères oublier. Mais moi, j’ai besoin de les écrire. J’ai besoin de les sortir, pour ne plus les porter. Parce… Poursuivre la lecture Si seulement la personne qui m’a détruite pouvait lire ça…
Catégorie : Bien-être
La solitude des aînés : un mal qu’on oublie
Imagine-toi à un âge avancé, seul dans ta maison, sans visite, sans appel. Chaque journée passe dans une lenteur silencieuse, et l’espoir d’une visite, d’une conversation, s’amenuise de jour en jour. La solitude devient alors un compagnon constant, celui qui fait naître des questions sans réponses : « Pourquoi personne ne me rend visite ?… Poursuivre la lecture La solitude des aînés : un mal qu’on oublie
Le test des 10 questions pour savoir si tu fais semblant d’aller bien
Tu sais, t’as sûrement déjà ressenti ce malaise sourd. T’as souri, encore, même quand tu étais sur le point de t’effondrer. T’as dit « ça va » alors que c’était loin d’être vrai. Tu as continué à avancer, malgré la fatigue, malgré le poids de la journée, malgré cette pression invisible qui te ronge de… Poursuivre la lecture Le test des 10 questions pour savoir si tu fais semblant d’aller bien
Fatigué de sourire quand tout va mal ? Il est temps de poser le masque
T’as déjà ressenti cette douleur sourde, invisible, qui te ronge de l’intérieur ? Et pourtant, tout le monde te voit sourire, faire semblant, être celui ou celle qui gère tout avec un calme olympien. C’est comme si tu portais une armure indestructible… sauf qu’elle te tue à petit feu. Alors, tu tiens bon, tu encaisses,… Poursuivre la lecture Fatigué de sourire quand tout va mal ? Il est temps de poser le masque
5 choses qui arrivent quand t’es fatigué de faire semblant d’être fort
Il y a cette pression invisible que tu traînes chaque jour. Celle d’être solide, d’avoir l’air en contrôle, de ne rien laisser transparaître. Tu donnes l’image de quelqu’un qui gère tout, alors que dedans, ça tangue. Et tu sais quoi ? C’est peut-être ce rôle que tu joues qui te fatigue plus que tout. Parce… Poursuivre la lecture 5 choses qui arrivent quand t’es fatigué de faire semblant d’être fort
La vraie raison pour laquelle tu es toujours fatigué(e)
Tu dors, mais tu es toujours fatigué(e). Tu essaies de te reposer, de mieux manger, de prendre du temps pour toi… et pourtant, cette sensation d’épuisement ne disparaît pas. Tu accumules les heures de sommeil, tu fais des pauses, tu réduis tes écrans avant de dormir, mais au réveil, tu ressens toujours ce même poids,… Poursuivre la lecture La vraie raison pour laquelle tu es toujours fatigué(e)
Ces frissons que seule la musique peut te donner
Il y a des choses qu’aucun mot ne pourra jamais décrire, des émotions trop intenses, trop profondes pour être enfermées dans des phrases. Mais la musique, elle, y arrive. En une note, une mélodie, un accord, elle transperce l’âme et réveille en nous des souvenirs, des sensations, des frissons que rien d’autre n’égale. Dès les… Poursuivre la lecture Ces frissons que seule la musique peut te donner
Dormir en couple : et si c’était une erreur ?
Tu penses que dormir ensemble est une preuve d’amour ? Attends de voir pourquoi ça détruit plus de couples qu’on ne le pense. Tu crois que c’est normal de dormir ensemble ? C’est juste une habitude. Depuis toujours, l’image du couple idéal est associée au fait de partager le même lit. Dans les films, les… Poursuivre la lecture Dormir en couple : et si c’était une erreur ?
Et si aller voir un psy était gratuit ? Ce que personne ne réalise
On parle sans cesse de l’importance de la santé mentale. Partout, on nous dit qu’il faut en prendre soin, qu’il faut consulter si on en ressent le besoin, qu’il ne faut pas laisser les choses s’aggraver. Mais la réalité, c’est que tout le monde ne peut pas se permettre d’aller voir un psychologue. On vit dans… Poursuivre la lecture Et si aller voir un psy était gratuit ? Ce que personne ne réalise
10 vérités dures à entendre sur la souffrance mentale
La souffrance mentale est invisible. Elle ne laisse pas toujours de traces physiques, et pourtant, elle détruit de l’intérieur. Beaucoup de gens souffrent en silence, parfois juste sous nos yeux. D’autres minimisent leur propre douleur, pensant qu’elle n’est « pas si grave ». Et puis il y a ceux qui jugent, qui disent que c’est « dans la… Poursuivre la lecture 10 vérités dures à entendre sur la souffrance mentale
Quelle position pour dormir en couple ?
Comment bien dormir en couple ? Comment dorment les couples amoureux ? Découvrez la position à adopter pour dormir en couple. Il n’est pas toujours évident de trouver la meilleure position lorsqu’on dort à 2. Pourquoi ? Simplement parce que chaque dormeur a des habitudes de sommeil qui lui sont propres. Cependant, si la position pour… Poursuivre la lecture Quelle position pour dormir en couple ?
Comment aller bien quand tout va mal ?
Que faire pour aller bien quand tout va mal ? Comment garder le moral quand tout va mal ? Découvrez les conseils pour rester positif ! Il y a des périodes où on sent qu’on perd pied, que rien n’est comme on voudrait. On vit une déception amoureuse, la perte d’un emploi, le décès d’une… Poursuivre la lecture Comment aller bien quand tout va mal ?
8 conseils pour se lever de bonne humeur
Comment se lever de bonne humeur ? Quelles sont les bonnes habitudes du matin ? Voici les 8 conseils pour se lever de bonne humeur ! Se lever du bon pied est nécessaire pour réussir sa journée. Le matin, c’est le moment qui détermine le reste de votre journée. Il faut non seulement savoir comment… Poursuivre la lecture 8 conseils pour se lever de bonne humeur
15 conseils pour améliorer son sommeil
Quelles sont les bonnes habitudes de sommeil ? Comment bien dormir la nuit ? Voici les 15 conseils pour améliorer son sommeil ! Dormir est nécessaire pour notre santé et bien-être. Toutefois, beaucoup trop de personnes ont de la difficulté à trouver le sommeil. Un manque de repos peut avoir des conséquences sur la santé… Poursuivre la lecture 15 conseils pour améliorer son sommeil
15 bonnes actions qui font du bien
Comment faire une bonne action ? Quelles sont les bonnes actions à faire ? Découvrez la liste de 15 bonnes actions qui font du bien ! Faire une bonne action de façon régulière peut avoir de nombreux bienfaits pour votre santé mentale et physique. La réalisation d’une bonne action permet de diminuer votre niveau de… Poursuivre la lecture 15 bonnes actions qui font du bien