Comment vit-on sa sexualité de femme après l’âge de 40 ans ? Voici ce que chaque femme devrait savoir après 40 ans !
À partir de l’âge de 40 ans, beaucoup de choses changent dans la vie d’une femme. Tout d’abord elle pense moins au mariage, et en général a eu des enfants, et donc n’a plus cette pression.
Professionnellement, elle s’est déjà affirmée et a une stabilité. Elle a plus de temps pour elle, elle peut s’occuper d’elle, prendre soin d’elle. C’est la période où la sexualité de la femme est à un tournant. C’est une étape importante, car elle est encore jeune et en même temps, elle a acquis une certaine maturité.
Dans cet article, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur la sexualité de la femme après 40 ans. Bonne lecture !
Voici les 4 choses à savoir absolument sur la sexualité de la femme après l’âge de 40 ans.
1. Avoir une sexualité épanouie
Encore aujourd’hui, quand on interroge parfois les femmes sur leur sexualité, elles sont réticentes puisque c’est un sujet tabou. C’est difficile pour elles de parler de désir, de plaisir, comme si elles n’y avaient pas droit.
Je pense que c’est une démarche à faire soi-même. Une quête. Il faut d’abord aimer son corps et apprendre à le connaître, et être conscient qu’il fait partie de nous.
Avoir une sexualité épanouie et satisfaisante demande un investissement, un travail sur soi. Tout comme on s’investit dans notre carrière professionnelle ou dans nos relations amicales. Il est certain qu’il faut être bien dans sa peau, s’aimer et être en paix avec soi.
Mais aussi être conscient de ses désirs et de ses besoins. On a toutes besoin de faire l’amour, mais le désir et les besoins varient d’une femme à une autre. Les femmes font en moyenne l’amour 3 fois par semaine. Certaines le font plus et d’autres moins.
Ce qui est sûr, c’est que plus on a des rapports sexuels et plus on a envie de faire l’amour et moins on le fait, moins on en a envie… Souvent, lorsqu’on interroge les femmes mariées sur cette question, elles parlent de routine et de baisse de désir.
Il faut essayer d’être créatif et inventif : prévoir des week-ends à deux, continuer à faire des efforts pour séduire l’autre et lui demander de continuer à nous surprendre et nous plaire.
2. Quels éléments influencent notre vie sexuelle ?
Beaucoup de facteurs rentrent en compte. Tout d’abord, le fait d’être en bonne santé, d’avoir une vie saine : faire du sport, avoir une alimentation équilibrée, aimer son corps et être bien avec soi. Il va de soi que lorsqu’on est bien dans sa vie, et qu’on est heureux c’est plus facile d’avoir une vie sexuelle satisfaisante.
Certaines choses ont une influence négative sur la vie sexuelle : le surpoids,
l’excès d’alcool, la drogue, la dépression, le manque d’exercice. avoir des complexes, avoir des problèmes personnels, de l’anxiété, etc.
3. Comment est vécue la sexualité ?
Je rencontre beaucoup d’ hommes et de femmes qui me racontent qu’ils n’ont plus de vie sexuelle après 40 ou 50 ans et j’avoue que cela me semble regrettable.
Il existe des solutions, il est possible de consulter des spécialistes : gynécologue, sexologue, psychologue, aussi parfois si le problème est psychologique. Il y a toujours des solutions. Parler d’un problème est déjà énorme et peut aider.
Pour ceux qui sont en couple depuis longtemps, essayez d’être créatif, organisez une escapade à deux, recréez des moments d’intimité, soyez inventif.
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En tant que coach j’insiste sur le fait que chaque aspect de notre vie est important et que pour avoir une vie heureuse il faut qu’il y ait un équilibre dans tous les domaines de notre vie. Et la vie sexuelle est très importante. Et cela pour pleins de raisons.
Faire l’amour est bon pour le cœur, pour le moral, il nous aide aussi à combattre le stress et la dépression. Notre cerveau libère des endorphines qui nous donnent un sentiment de bien-être et de détente et cela contribue à avoir une vie émotionnelle équilibrée, et à nous rendre heureux et à se sentir bien dans notre peau.
4. En finir avec les idées reçues
Qu’est-ce qui change à 40 ans ? À 40 ans notre maturité est différente, et donc notre vie sexuelle, nos envies, et notre plaisir sont différents. On assume mieux notre désir. On recherche un plaisir charnel et on veut en donner à son partenaire aussi.
À 20 ans on a besoin d’amour, on rêve souvent d’avoir un amoureux qui puisse nous combler. On a souvent plus d’attentes et on se fait plus d’illusions.
À 40 ans, on a moins d’attentes, on recherche d’autres choses une certaine entente physique ou émotionnelle ou les deux, être bien avec quelqu’un, avoir une connexion, être séduite. Ce n’est plus uniquement basé sur de l’amour. Cela peut être une attraction qui déclenche la séduction.
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« L’amour ce n’est pas seulement de coucher ou d’avoir du sexe. L’amour c’est aussi aimer, soigner, respecter, partager, être fidèle et dédier du temps à la personne qu’on aime. »
Au-delà de l’aspect physique, faire l’amour est un moment de rencontre entre un homme et une femme et un moment de partage unique. C’est un acte intime, où deux énergies se mélangent et éprouvent des sensations de plaisir.
Il faut en finir avec l’idée qu’une femme est facile, car elle aime faire l’amour. On peut apporter une dimension spirituelle à l’acte d’amour et qui rend l’acte sexuel beau et sacré. Je pense que c’est essentiel pour bien faire l’amour.
On fait l’amour alors avec amour et infiniment de gratitude aussi, car c’est un moment où on peut être connecté physiquement et émotionnellement à quelqu’un… C’est pour cela il faut bien choisir son partenaire, être avec quelqu’un avec qui on est à l’aise, en qui on a confiance.
C’est bien aussi de choisir quelqu’un qui a une attitude positive dans la vie, car il y a un mélange de deux énergies.
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Emanuela Vincenti, coach en psychologie et spiritualité
