Comment avoir une relation saine lorsqu’on est en couple ?

Comment savoir lorsqu’on est en couple avec quelqu’un si on a une relation saine ? Comment avoir une relation saine lorsqu’on est en couple ?

Avoir une relation de couple saine avec quelqu’un doit nous apporter du bonheur et de la paix. Parfois, on s’embarque dans une histoire d’amour et on se rend compte avec le temps qu’on n’est pas heureux, parfois même qu’on est dans une relation abusive.

Tout commence par soi, savoir ce qu’on attend d’une relation, et se dire qu’on ​mérite une belle histoire où on sera respecté et aimé… Voici tout ce que vous devez savoir dans cet article !

Les 8 étapes à connaitre pour avoir une relation saine lorsqu’on est en couple :

1. S’aimer suffisamment

Nos relations avec les autres sont le reflet de notre relation avec nous-mêmes. Il faut s’aimer ​non pas d’une manière narcissique, mais s’accepter tel qu’on est avec nos qualités et nos défauts.

Apprendre à avoir de la compassion pour soi, ​apprendre​ ​à se connaitre ​et avoir confiance en soi. Mais aussi faire ce qui nous fait du bien.

2. Guérir ses blessures d’enfance

Pour avoir des relations saines en amour, il faut ​être​ ​conscient de ses blessures d’enfant, être​ en paix avec son passé, et faire un travail sur soi pour dépasser cela.

Beaucoup de choses comme le manque affectif, le manque de confiance en soi, le sentiment d’ insécurité affective influencent nos relations amoureuses. L’amour et les relations n’ ont pas le rôle de panser réellement nos blessures.

La vraie rencontre amoureuse se fait lorsque deux êtres ​font un travail sur eux-mêmes pour dépasser leurs insécurités.

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3. Apprendre à être heureux seul

Il faut pouvoir être bien et être heureux quand on est seul. Le bonheur, c’est le fait d’apprécier des choses simples de la vie. Le bonheur vient de l’intérieur de soi pas de l’extérieur.

Le fait d’apprécier les plaisirs simples de la vie, être positif et être dans la gratitude. Chacun est responsable de son bonheur. ​Chacun fait tout pour être bien : les activités qu’il aime, etc.

Et en plus, la relation est là pour que deux personnes s’aiment, partagent de bons moments, se soutiennent et vivent des expériences ensemble.

4. Apprivoiser la solitude

Tout commence par soi, apprendre à être seul, à apprécier sa propre compagnie. Aller au cinéma seul, au restaurant, au café. ​Si on n’est pas bien avec soi, comment être bien avec les autres ? ​Notre conjoint ne peut pas passer de bons moments avec nous.

5. Donner de l’espace à l’autre

Aimer d’ une manière saine ​c’est laisser l’autre libre. ​Le laisser faire ce qu’il aime, voir ses amis. Ne pas envahir son espace, ne pas essayer de contrôler sa vie. Et puis, ne pas exercer de pression sur son ou sa compagne, ne pas le ou la dominer ou utiliser la manipulation.

6. Être soi totalement

La relation idéale c’est celle où chacun des deux partenaires peut être soi à 100%. ​Pouvoir montrer ses faiblesses, ses sentiments et ses imperfections. ​Mais aussi pouvoir exprimer ses désirs, ses besoins, ses émotions.

Savoir que l’ autre va respecter cela et va en tenir compte. Dans un couple, on peut-être différent, savoir accepter cela est essentiel et c’est enrichissant.

7. Une relation de confiance

Il faut​ ​pouvoir parler de tout​: de son passé, de ses sentiments, de ses attentes, de sexualité, de ses besoins. Il faut savoir être honnête et s’exprimer librement. C’est essentiel aussi de rester fidèle à son partenaire. Lorsqu’il y a la confiance, il n’ y a pas de jalousie.

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8. Une relation où chacun fait de son mieux

C’est sans doute la condition pour qu’une relation fonctionne entre deux personnes: que les deux aient la même volonté d’être ensemble. Que chacun tienne à l’ autre et soit prêt à pardonner, à faire des concessions parfois.

Il faut qu’il y ait un équilibre dans la relation : ​les deux partenaires
s’investissent autant 
​dans la relation et chacun donne ​autant ou presque autant d’amour, d’attention , de tendresse à l’autre. ​Si l’un donne plus à l’autre, il y aura un déséquilibre.

CONCLUSION

Un homme et une femme qui s’aiment relèvent de la magie. Pourquoi cet homme avec cette femme ?

Il y a quelque chose d’inexplicable parfois. L’idéal c’est quand ces deux êtres imparfaits ont ​une relation saine basée sur la sincérité, la confiance, la compassion et l’amour. Il faut de la maturité et de la volonté pour avoir une histoire qui dure.

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Emanuela Vincenti, coach en psychologie et spiritualité

Par Emanuela Vincenti

Emanuela Vincenti a décidé depuis quelques années de se consacrer au coaching. C'est une femme pleine d'empathie et qui s'intéresse beaucoup à la psychologie, la spiritualité pour mieux aider les autres à être heureux dans leur vie.