Comment s’épanouir et trouver le bonheur ? Quelles sont les astuces pour être heureux ? Voici les étapes pour être heureux dans la vie !
On a tous envie d’être heureux, le bonheur est un état d’esprit ce n’est pas quelque chose de difficile à atteindre. Je vois tellement de personnes autour de moi qui sont insatisfaites, ils veulent toujours plus, toujours quelque chose de différent. Pourtant c’est si simple d’être heureux…
Découvrez quelques conseils et étapes à suivre pour être heureux dans la vie.
Les 8 étapes pour être heureux dans la vie.
1. Être dans la gratitude
Je pense que la chose la plus importante dans la vie pour être heureux est d’être dans la gratitude. Savoir apprécier toutes les choses que l’on a et pouvoir s’en contenter sans demander plus.
On ne peut pas avoir tout ce que l’on veut dans la vie, s’accommoder de ce que l’on a et être reconnaissant. Faire un journal de gratitude ou avoir une jarre de gratitude sont des moyens pour entretenir la gratitude.
2. Penser positif
S’occuper de son mental est important, et c’est utile de s’inspirer de personnes qui ont réussi leur vie, et qui ont une attitude positive dans la vie. Il faut entretenir ces vibrations positives en lisant des livres, des articles ou en regardant des vidéos qui parlent de cela.
Quand on pense positif, on attire des personnes positives et des situations positives. Tout peut influencer notre humeur : film, musique, etc..
3. S’entourer de gens positifs
L’entourage peut avoir une influence directe sur notre moral. Il faut s’entourer de personnes optimistes, gaies, heureuses qui aiment la vie, car cela nous encourage à être plus confiant et heureux.
À voir : 12 choses que font les gens heureux
Avoir des personnes qui sont dans la bienveillance et la compassion, des relations de qualité est une chance. Cela apporte de l’amour, un soutien et du réconfort et nous permet de partager des moments de bonheur avec les personnes qu’on aime.
4. Être dans l’amour
L’amour est un état d’esprit et une manière de vivre. Je suis persuadée que c’est le secret du bonheur. Tout commence d’abord par l’amour de soi, s’accepter tel qu’on est, ne pas se juger et avoir de la compassion pour soi.
Et alors, on peut aimer les autres, leur apporter à notre tour, soutien, amour et compassion, gentillesse, paix. Entretenir ces valeurs est une satisfaction et un bonheur. Tout ce qu’on envoie dans l’univers nous revient : donnez de l’amour, et vous aurez la chance de sentir de l’amour en écho dans votre vie.
C’est aussi mettre son cœur dans tout ce qu’on fait : notre travail, nos loisirs, nos activités, etc. Cela nous donne un sentiment de plénitude et cela donne un sens à tout ce que l’on entreprend et tout ce que l’on vit comme expériences. Plus on cultive l’amour de la vie, de soi et des autres et plus on ressent le bonheur.
5. Avoir confiance en l’univers
Certaines périodes peuvent sembler difficiles et une épreuve peut apparaître, car la vie est faite de hauts et de bas. Mais l’essentiel est de rester optimiste, de faire confiance à la vie, à l’univers et se dire que tout arrive pour nous.
Mais aussi que tout arrive pour une raison : un événement survient pour nous donner une leçon ou pour nous faire grandir. Il arrive qu’on veuille à tout prix obtenir un travail, être avec une personne précise, si on se met à lutter et tout faire pour avoir ce qu’on veut, on sera dans l’attente, l’espoir avec le risque d’être déçu et de souffrir, alors que si on lâche-prise, on a moins d’attentes et plus de chances d’être heureux et en paix.
6. S’occuper de soi
Le secret du bonheur c’est aussi et surtout prendre soin de soi, faire ce qui est bon pour soi. Chacun sait mieux que personne ce qui lui fait du bien. Essayer de faire des activités, des sorties qu’on aime, car c’est essentiel de profiter de la vie, de s’amuser, faire des choses qui peuvent paraître futiles, mais qui sont essentielles et qui nous apportent de la satisfaction. Pourquoi prendre la vie trop au sérieux ?
Nous sommes de passage sur terre, alors autant profiter au maximum des belles choses. Ce qui cultive notre bonheur, c’est s’aimer aussi, car prendre soin de son corps et de son esprit c’est un acte d’amour envers soi. Et puis, être connecté à ses émotions et écouter ses besoins émotionnels et physiologiques.
7. Suivre son instinct
On ne nous enseigne pas durant notre enfance à suivre notre instinct. Nous avons tous les compétences pour développer cet instinct, mais il se perd à force de ne pas être pris en compte.
Au fond de nous, nous savons ce qui est bon pour nous, il y a une petite voix qui nous prévient de ce qu’on doit faire. Nous savons quelles personnes sont bonnes pour nous, certains signes nous le montrent, par exemple lorsqu’on est à l’aise avec eux, et nous sentons qu’elles doivent faire partie de notre vie.
8. Vivre le moment présent
On a tendance à toujours penser au futur, et être anxieux, lorsqu’on vit le moment présent, qu’on apprécie chaque chose. Ce n’est pas simple, mais ça nous procure du bonheur et de la joie. Ne pas laisser les regrets nous envahir et tirer un trait sur le passé.
En conclusion, le bonheur est en nous et c’est à nous de tout faire pour être heureux. On ne vit qu’une fois alors il faut profiter de la vie, de chaque moment, et des choses et des gens qu’on aime.
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Emanuela Vincenti, coach en psychologie et spiritualité
