Tu le sens dans ton ventre, ce doute. Ce petit truc qui te chuchote que quelque chose cloche. Il te regarde avec des mots doux mais s’éloigne quand tu veux plus. Il te fait croire que tu es importante, puis t’ignore comme si tu n’étais rien. Et toi, tu restes là, à te demander si c’est toi qui dérailles… ou si lui, tout simplement, se fout de ta gueule.
Spoiler : quand tu en arrives à poser la question, c’est que la réponse est déjà en train de cogner à la porte.
Alors aujourd’hui, on ne va pas tourner autour du pot. On va mettre les pieds dans le plat. Voici les 7 façons les plus claires de savoir si un homme se moque de toi. Et si tu te reconnais dans plusieurs de ces situations, il est peut-être temps de tourner la page. Pas pour fuir, mais pour te respecter.
1. Il souffle le chaud et le froid
Un jour, il t’envoie des messages tendres, il t’appelle “bébé”, il te dit que tu lui manques. Tu te sens spéciale, choisie, presque indispensable. Et puis, sans prévenir, le silence. Plus rien. Pas un mot, pas un texto, pas une réaction à tes messages. Tu passes de tout à rien, comme si tu étais juste un interrupteur.
Ce genre de comportement, ce n’est pas un simple manque d’organisation ou un mec “pas très expressif”. C’est un mécanisme de contrôle émotionnel. Il te donne juste ce qu’il faut pour te garder sous tension, puis te retire toute affection pour te mettre en état de manque. Comme une drogue. Il veut que tu t’accroches, que tu doutes, que tu cherches à lui plaire. C’est un pouvoir qu’il prend sur toi, souvent inconsciemment… mais toujours aux dépens de ta stabilité émotionnelle.
Et pendant ce temps, toi, tu alternes entre espoir et frustration. Tu vis dans l’attente. Tu deviens dépendante du peu qu’il daigne te donner. Et lui ? Il ne donne jamais assez, mais il sait exactement comment te garder.
2. Il fait des promesses… mais ne les tient jamais
Il t’a dit qu’il allait t’appeler hier. Rien. Il t’a promis une soirée ensemble ce week-end. Annulée à la dernière minute. Il te parle d’un futur, d’un voyage, d’un projet… mais dans les faits, rien ne bouge jamais.
Et toi, tu continues à croire que ça finira par venir. Tu l’excuses : “Il est débordé”, “Il a peur de l’engagement”, “Il est maladroit avec ses émotions”. Mais la vérité est bien plus simple : il se fout de ta gueule.
Un homme sincère, même maladroit, même occupé, finit toujours par agir. Il te prouve par ses gestes que tu comptes. Celui qui te fait des promesses dans le vide, en boucle, sans jamais rien concrétiser, ne fait que te bercer d’illusions. Il veut garder la porte entrouverte sans jamais vraiment te faire entrer.
Ce n’est pas de l’amour. C’est de la manipulation douce. Et crois-moi, c’est aussi destructeur que les violences plus visibles.
3. Il te cache des pans entiers de sa vie
Tu ne connais pas vraiment ses amis. Tu n’as jamais rencontré sa famille. Tu ne sais pas trop où il vit, ni ce qu’il fait de ses journées quand il n’est pas avec toi. Il reste flou, vague, insaisissable. Il t’éloigne de son quotidien sous couvert de discrétion ou de pudeur.
Mais soyons honnêtes : quand un homme est fier de toi, il te montre. Il t’intègre. Il t’ouvre son monde, même si c’est petit, même si c’est compliqué. S’il te cache, c’est rarement pour des raisons nobles.
Souvent, ça veut dire une chose : il ne te voit pas comme une partenaire, mais comme une option. Et une option, ça reste à l’ombre, ça ne s’affiche pas.
4. Il te fait douter de toi-même (et te fait porter le chapeau)
Tu exprimes un ressenti, une inquiétude, un besoin ? Il retourne tout contre toi. Il te dit que tu es trop exigeante, trop émotive, trop collante, trop négative. Bref : tu es toujours “trop” quelque chose.
C’est une technique classique chez les manipulateurs. À force de te faire douter de ta propre perception, tu finis par te demander si ce n’est pas toi le problème. Et ça, c’est dangereux. Parce que tu vas rester. Parce que tu vas te convaincre que si tu changes, il t’aimera mieux.
Mais la vérité, c’est que tes émotions sont légitimes. Tes ressentis sont valables. Et s’il te fait croire que tu n’as pas le droit de les exprimer, c’est qu’il ne veut pas de toi… mais d’une version soumise, silencieuse, pratique de toi.
5. Il ne fait jamais d’effort concret pour toi
Toi, tu trouves du temps pour lui, même quand t’es crevée. Tu t’organises, tu proposes, tu t’adaptes. Et lui ? Il est toujours “pas dispo”, “fatigué”, “débordé”. Les seules fois où vous vous voyez, c’est quand ça l’arrange lui. À l’heure qu’il veut, où il veut, dans les conditions qu’il a décidées.
Un homme sincère n’agit pas comme ça. Même occupé, il trouve des petits moments. Même fatigué, il montre qu’il pense à toi. Parce que quand on tient à quelqu’un, on agit. Point.
Et là, tu dois te poser la vraie question : est-ce que je suis dans une relation… ou est-ce que je suis juste en train de remplir les vides de sa vie ?
6. Il te rabaisse sous couvert d’humour
“C’est quoi cette coiffure ? On dirait un paillasson.”
“Ah, tu veux vraiment porter ça ? Intéressant…”
“Tu t’y crois trop là, non ?”
Et puis, le fameux : “Je rigole, t’as pas d’humour.”
Ce n’est pas de l’humour. C’est de la dévalorisation maquillée. Il te teste, il te jauge, il cherche à raboter petit à petit ta confiance en toi pour prendre l’ascendant. Et si tu ne dis rien, il continue. Si tu protestes, il te fait passer pour la reloue. C’est un piège pervers, et il est redoutablement efficace.
Un homme qui se moque de toi ne t’insulte pas forcément de façon frontale. Il use du sarcasme, du mépris poli, de la blague qui pique. Et toi, tu ris jaune. Mais ton cœur, lui, encaisse tout.
7. Il évite toute forme d’engagement
Il refuse de mettre un mot sur votre relation. Il fuit les conversations sérieuses. Il te répète qu’il a besoin de temps, qu’il a été blessé, qu’il ne veut pas se presser… mais il n’avance jamais. Vous restez dans un flou artistique permanent, entre “pas vraiment ensemble” et “pas vraiment libres”.
Ce n’est pas qu’il ne sait pas ce qu’il veut. C’est qu’il ne te veut pas entièrement, mais ne veut pas te perdre non plus. Il veut le confort d’avoir quelqu’un sans les responsabilités qui vont avec. Et toi, tu restes là à espérer qu’il finira par se réveiller. Il ne se réveillera pas.
À ce moment-là, tu dois faire un choix
Tu peux continuer à espérer qu’il change, qu’il t’aime mieux, qu’il finisse par comprendre ce que tu vaux. Ou tu peux décider, aujourd’hui, de ne plus tolérer l’intolérable.
Je sais que ce n’est pas facile. Mais je sais aussi que c’est possible. Et pour t’aider à te reconstruire, à te recentrer, à remettre ton énergie là où elle devrait être, en toi, je te recommande vivement ces 52 exercices de reconnexion intérieure, conçus par Francis Machabée, un expert en psychologie positive dont l’approche m’a profondément inspiré. C’est un chemin puissant pour retrouver ton équilibre émotionnel et ta force personnelle.
Tu mérites un amour vrai. Un amour qui te voit. Qui t’écoute. Qui agit. Pas une illusion. Pas une façade. Pas un homme qui se sert de toi pour combler ses vides.
Alors la vraie question, ce n’est pas : “Est-ce qu’il se moque de moi ?”
La vraie question, c’est : “Combien de temps encore je vais me moquer de moi-même en restant là où je ne suis pas respectée ?”
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